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它的钙是西红柿的15倍,一斤只要4元,正当季不要错过,营养健康_

发布日期:2020-07-15 05:50   来源:未知   阅读:

现在的小孩基本上都是独生子,集万千宠爱在一身,父母总是想要把最好的东西给自己的孩子,从小就会买一些补钙的物品给孩子补充钙质,希望孩子能够长得又高又壮,其实我们日常吃的一些食材中也有很好的补钙效果。

今天小编要来给大家介绍的就是蔬菜中的补钙之王??菠菜,其实很多人不知道菠菜的钙含量其实很高,是西红柿的十五倍之多,维C的含量也是蔬菜中的佼佼者,想要变白的朋友一定不要错过。今天要给大家介绍的这道菜就是鸡肉肠炒菠菜,感兴趣的朋友一起往下看吧。

需要准备的材料有:蒸好的菠菜疙瘩、鸡肉肠、老干妈辣椒